| Auteur |
Bericht |
eveline-verlaan
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Geregistreerd op: 2-3-2009
Berichten: 16
Dieet: sonja bakker
Woonplaats: grashoek
|
|
prei koken met wat zout
aardappelpuree maken van gekookte aardappel
half om gehakt aanbraden in koekepan zelf kruiden naar wens. pittig of shoarmakruiden of gewoon gehaktkruiden. net wat je zelf lekker vind.
laat het gehakt even uitlekken zodat vet weggegoten wordt
pak een ovenschaal doe achtereenvolgend. gehakt, prei en de puree bovenop. snijd 2 tomaten in dunne plakjes en leg deze erop. strooi wat 30+ kaas eroverheen en zet het gerecht even in de oven onder de gril zodat de kaas lekker smelt en een bruin korstje vormt.
om calorien te besparen zou je nog het volgende kunnen doen
- rundergehakt gebruiken i.p.v. half om gehakt
- tomaten in blokjes snijden en met gehakt meebakken of weg laten en i.p.v. geraspte kaas klein beetje paneermeel over puree strooien om toch een krokant korstje te krijgen |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: di 10 mrt 2009 13:38 |
|
 |
zomerslank
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 11-1-2009
Berichten: 954
Dieet: calorien tellen
Woonplaats: Limburg
|
|
Klinkt heerlijk!_________________ 
Ik ben al blij als ik 57kg weeg, maar 55kg is beter, en 50 kg is het beste  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 10 mrt 2009 16:32 |
|
|
marjas
Ik wil afvallen bij de weegclub
Geregistreerd op: 22-8-2009
Berichten: 4
Dieet: gezond eten
|
|
| klinkt super lekker, ga ik uitproberen! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 22 aug 2009 19:06 |
|
|
Vauxhall
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 6-11-2009
Berichten: 103
Dieet: Kcal tellen
|
|
Weet iemand hoeveel prei je moet koken? Ik wil even boodschappen doen en dit proberen te maken, maarja... er staat geen hoeveelheid. 
edit: Ik heb 15 kleine aardappels geschild en 3 preien voorbereid, dit was genoeg voor ons. ^^ Volgende keer kunnen er wel iets meer aardappelen bij, en misschien ipv 3, 2 preien._________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 12 nov 2009 16:13 |
|
|
christel1981
Ik blijf hier bij de weegclub
Geregistreerd op: 30-5-2011
Berichten: 36
Dieet: modifast
Woonplaats: eindhoven
|
|
deze ga ik vandaag proberen klinkt lkkr_________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 03 jun 2011 9:09 |
|
|
Racekipje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 26-6-2011
Berichten: 2180
Dieet: Gezond eten
|
|
Ik heb hem gisteren gemaakt.
Alleen de verhouding aardappel/prei klopte bij mij niet helemaal.
Volgende keer meer prei en iets minder puree.
Maar hij is lekker, zeker ook door dat tomaatje en paneermeel._________________ what's life without my animalfriends
. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 20 jul 2011 16:02 |
|
|
Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers
|
|
Klink inderdaad erg lekker, ga ik vanavond maken. Ik zal even kijken wat voor mij de beste verhoudingen zijn  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 25 jul 2011 7:49 |
|
|
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
