| Auteur |
Bericht |
Hermie
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-12-2006
Berichten: 5336
Dieet: Gezond eten (kcal tellen)
|
|
hartige:
2 eieren ( 2Kh)
2 eetlepels zemelen(4Kh)
100 gram creme fraiche(1 eetlepel 1Kh)
alles in de shaker,goed schudden
en je bakt er 3 pannekoeken van
evt, beleggen met kaas,ham,spek,sla,komkommer
Zonder beleg:
totaal 532 kcal. eiwit 19.30, kh. 7.05, vet 47.60
zoete versie:
2 eieren
2 eetlepels zemelen
100 gram mascarpone
zoetstof
kcal. 645, eiw. 19.30 , kh. 8.35, vet 58.20
lekker met slagroom erover,of jam of stroop etc.
_________________
Droom van morgen, Herinner je gisteren, maar Geniet vandaag.
|
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: zo 18 mrt 2007 9:29 |
|
 |
Ellen
Beheerder
Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55906
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
|
|
Lekker als ontbijt, ben gek op pannekoeken vul ze met van alles  |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: zo 18 mrt 2007 11:24 |
|
|
Hermie
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-12-2006
Berichten: 5336
Dieet: Gezond eten (kcal tellen)
|
|
Ik ga er zo ook weer wat bakken.Ik had vanmorgen de mix al gemaakt.
Vandaag met ham en ijsbergsla
_________________
Droom van morgen, Herinner je gisteren, maar Geniet vandaag.
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 18 mrt 2007 12:27 |
|
|
Binkie28
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Geregistreerd op: 3-2-2008
Berichten: 21
Dieet: atkins
|
|
Hoi hermie
Ik wil graag jouw pannekoeken maken voor de zondag lunch, maar hoeveel KH zitten er in een pannekoek ik heb proberen uit te rekenen maar ik kom niet uit met de zemelen.
volgens mijn calculatie kom ik uit op 7,6 voor het hele prutje.
KLOPT DIT ?
alvast bedankt groetjes BINKIE |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 08 feb 2008 22:37 |
|
|
bbianca
Ik blijf hier bij de weegclub
Geregistreerd op: 11-6-2008
Berichten: 49
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Nieuwkoop
|
|
Ik heb ze net gemaakt, echt heerlijk
 |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: zo 15 jun 2008 10:11 |
|
|
Hermie
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-12-2006
Berichten: 5336
Dieet: Gezond eten (kcal tellen)
|
|
| Ik was even op zoek gegaan naar mijn pannekoekjes, ik wist het niet meer, maar morgen zijn ze weer aan de beurt.mmmmm, ik kan me er nu al op verheugen.
_________________
Droom van morgen, Herinner je gisteren, maar Geniet vandaag.
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 28 sep 2008 13:08 |
|
|
Hannah1
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 8347
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
|
|
Ik eet al een half jaar lang elke ochtend 2 eieren maar jou pannenkoek klinkt erg goed.
Waar haal ik zemelen en waar moet ik dan op letten kun je me een bepaald merk adviseren of maakt het niet uit???
Zou voor mij een aangename afwisseling zijn om eens met wat anders te ontbijten.
groetjes_________________ 
Ik heb levenslang maar dat heb ik liever zonder dan met al die extra kilo's!!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 19 nov 2008 22:36 |
|
|
Tigermichele
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 841
Dieet: Eigen dieet (na Atkins)
|
|
| Mag je dit in de inductie van Atkins? |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 19 nov 2008 23:02 |
|
|
Ellen
Beheerder
Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55906
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
|
|
| De een heeft geen last van een ander staat er van stil, dus gewoon uit proberen en de kh tellen. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 20 nov 2008 12:55 |
|
|
Tigermichele
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 841
Dieet: Eigen dieet (na Atkins)
|
|
| wat zijn deze lekker zeg! ik heb ze net gemaakt en dan bestrooid met een beetje zoetstof en kaneel echt jummie jummie!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 23 nov 2008 10:31 |
|
|
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
