Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ovenschotel met gehakt en tomatencrème.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11876
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ovenschotel met gehakt en tomatencrème.

Ingrediënten:

500 gr gehakt (naar keuze, ook erg lekker met kippengehakt);
2 courgettes;
1 ui;
1 blik Knorr tomatencrème soep;
75 gr gemalen kaas.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 180°C. Snijd de ui fijn en fruit ze aan in een klontje boter. Voeg het gehakt toe en bak het gaar. Snijd de courgettes in blokjes of schijfjes en voeg ze toe aan het gehakt. Voeg de tomatencrème soep toe. Laat het geheel opwarmen. Doe alles in een ovenschotel en bestrooi met wat geraspte kaas. Zet de ovenschotel een 10-tal minuten onder de grill tot er zich een goudbruin korstje vormt.

Voedingswaarde per portie:

Calorieën: 338;
Eiwitten: 34,5 gr;
Koolhydraten: 15,6 gr;
Vetten: 14,4 gr.

Bron: http://www.koolhydraatarmerecepten.be/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 31 okt 2015 17:07    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1