Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



OOpsies recept

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 52752
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
OOpsies!
ja echt serieus, OOpsies! In een low-carb leefstijl passen deze bijzonder goed.
En ze zijn echt heel simpel te maken ook nog, met maar 4 ingrediënten. Bewaren doe je ze in de ijskast of vriezer. Wat erg smullen is; neem 2 OOpsies, beleg er eentje met ham en kaas, de ander er bovenop en dan in het tosti-apparaat. Oei oei das pas lekker.

Of maak er een broodje hamburger van.......wat is low-carb toch lekker zeg ohhh



Hoe maak je OOpsies:

?3 eieren (3 gr. kh)
?100 gram roomkaas(naturel, gekruid, wat je wil) (3 gr. kh)
?zout
?zakje bakpoeder (2 gr. kh)

Verwarm de oven voor op 150 graden.
Splits de 3 eieren, en klop de eiwitten goed stijf. Klop dan de dooiers samen met het zout en de roomkaas goed door elkaar en voeg als laatste pas het bakpoeder toe. Voeg het dooier-roomkaasmengsel bij de eiwitten en spatel alles voorzichtig door elkaar.
Maak een aantal hoopjes op een met bakpapier beklede bakplaat en bak de OOpsies gaar in ruim 25 minuten (of tot ze bruin zijn).
Ik kreeg uit het mengsel 12 OOpsies, dus dat betekent per OOpsie een Kh-waarde van 0,66! Ook lekker als snack.

Bron: http://voedinginbalance.blogspot.nl/p/recepten_3.html

_________________
Een gezond en fit 2023

Overzicht Donaties


Laatst aangepast door Ellen op za 20 jun 2015 10:03, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 03 feb 2015 18:16    
Vrouw Weeggegevens   carryon
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-11-2013
Berichten: 308
Dieet: paleo


  Reageer met quote
Iemand tips? Mijne zijn hol en ingezakt Sip

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 feb 2015 21:42    
Vrouw Weeggegevens   Astrid26
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 6-10-2012
Berichten: 16413
Dieet: Intermittent fasting 16/8


  Reageer met quote
Ik doe ze in een muffin vorm; klein laagje beslag is voldoende.

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Intermittent Fasting (IF) 18/6
Eten tussen 12:00-18:00 uur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2015 17:42    
Vrouw Weeggegevens   Marleeen
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-7-2015
Berichten: 413
Dieet: Gezond eten, en vooral minder


  Reageer met quote
Ziet er leuk uit ; soort kaasomelet. Maar wat is precies een kh ? Is dat wat wij Broodeenheden noemen ? Is daar ergens een overzichtje van ?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2015 18:56    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62915
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
De afkorting kh is van koolhydraat, een van de 3 macro nutriënten en goed voor 4 kcalorieën. Komt dat overeen met wat jij broodeenheid noemt?
En waarvan wil je een overicht? Je kunt hier
www.voedingswaardetabel.nl
van alles opzoeken, bedoel je zoiets?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2015 19:25    
Vrouw Weeggegevens   Marleeen
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-7-2015
Berichten: 413
Dieet: Gezond eten, en vooral minder


  Reageer met quote
Nee, het is niet helemaal hetzelfde. Een Broteinheit (broodeenheid) is gelijk aan 12 koolhydraten. Daarbij mag je over de dag verdeeld 13 broodeenheden hebben, dus een goede 156 koolydraten. Tenminste , als je heel streng op je insuline moet letten en een type-2-diabeet bent die moet afvallen. Een type 1-diabeet (of gezond mens op gezond gewicht) moet veel meer eten (18-22 per dag).

Zelf heb ik mee eerlijk gezegd nooit zo met dat sommetje bezig gehouden, en hoewel ik aardig op de hoogte ben van hoeveel kalorieen in verschillende voedingsmiddelen zitten, heb ik me in de hoeveelheid koolhydraten nooit verdiept. Ik moet gewoon op ALLES letten wat ik eet ;-) (En ik ben vooral alert op slechte koolhydraten, dus op snelle suikers / hoge GI-waarde).

Maar ik begrijp dus dat kh gewoon echt een koolhydraat betekent. Niet een eenheid van x koolhydraten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2015 20:03    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62915
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Weer iets geleerd. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2015 20:18    
Vrouw   Prikkertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-7-2015
Berichten: 4027
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Op hoeveel graden moet de oven voor de oopsies?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 aug 2015 7:37    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62915
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Oplettend Prikkertje! Erg blij Ik heb het voor je opgezocht en aangepast, 150 graden.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 aug 2015 10:28    
Vrouw   Prikkertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-7-2015
Berichten: 4027
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Fijn! Bedankt Kaatje. Lach
Dan ga ik ze zo klaarmaken.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 aug 2015 11:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2