Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Paleo recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Ontbijt pap met banaan

Auteur Bericht
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Ontbijt pap met banaan.



Ingrediënten voor 1 persoon:
150 gr pastinaak, geschild en in blokjes;
1 rijpe banaan, in plakjes;
200 ml kokosmelk;
1 el kokosolie (of ghee);
1 tl kaneel;
½ tl gemberpoeder (of gebruik verse gember);
snuf zout;
3 el kokosrasp;
1 el kokosmeel.

Bereiding:
Leg de pastinaak en banaan in een steelpan en schenk er de kokosmelk overheen.
Roer kokosolie, kaneel, gember en zout even kort door het mengsel heen.
Breng het geheel aan de kook en laat met een deksel op de pan in 6 à 8 minuten zachtjes gaar koken.
Pureer met behulp van de staafmixer tot een gladde pap.
Roer kokosrasp en kokosmeel door de pap heen en blijft rustig roeren tot het wat dikker wordt. Vind je het niet dik genoeg? Voeg dan een klein beetje extra kokosmeel toe.
Serveer warm of koud, met toppings naar keuze.

Bron: http://www.eetpaleo.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 20:38    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1