Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Ontbijt, brood, crackers recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Notenmuesli.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Wilhelmina56
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-11-2011
Berichten: 649
Dieet: Lowcarb
Woonplaats: Bij Deventer
  Reageer met quote
Notenmuesli.

Ingrediënten voor 7 porties:

150 gram gemengde noten (ongezouten);
3 eetlepels gebroken lijnzaad;
1 flinke eetlepel walnootolie;
2 koffielepels koekkruiden.*

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 150°C.
Hak de noten grof.
Voeg dan de overige ingrediënten toe.
Verdeel dit op een bakplaat met bakpapier.
Bak het notenmensgel ongeveer 15 minuten in de voorverwarmde oven.

De grof gehakte noten kunnen eventueel ook in een koekenpan op het fornuis geroosterd worden.
Blijf er wel goed bij, zodat de noten niet verbranden. Voeg na het roosteren de overige ingrediënten toe.

*Geen koekkruiden? Kaneel is ook erg lekker.

Lekker met Griekse Yoghurt 0% vet (200 ml).

Per portie notenmuesli:
4 gram koolhydraten;
3 gram eiwit.

Bron: http://www.dietistenfriesland.nl/

_________________
Ook met kleine stapjes kom je vooruit!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 jun 2015 9:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1