love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten
|
|
Nasi met mager gehakt en groenten.
Aantal: 2 Personen.
Ingrediënten:
1 zakje Shirataki Miracle rijst;
200 gram groentemix (Thaise mix van Albert Heijn, die is lekker pittig);
200 gram mager gehakt;
knoflook geraspt;
gemberpoeder;
korianderpoeder;
komijnpoeder;
Kikkoman groene dop (42% minder zout).
Bereiding:
Bak de magere gehakt in een hapjespan met antiaanbaklaag zonder vet.
Komt er nog vet/vocht vrij verwijder dit dan.
Bak de groenten mee, niet te lang als je van knapperig houdt.
Strooi alle kruiden erbij en bak nog even aan.
Op het laatst op smaak brengen met de Kikkoman. Voeg er ook wat Sugocasa tomatensaus bij.
Eet smakelijk.
Bron: http://smf.dukandieet-forum.nl/ |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
