Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Hoofdgerechten en ovenschotel recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Mie met kip, groenten en woksaus (530k p.p)
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   onig58
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-4-2012
Berichten: 2185
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Het recept is opgeschreven voor 1 persoon.

Breng 75 gram Mie nestjes (normaal of fijne van Honig) aan de kook en kook ze volgens de verpakking. Maak ze tussendoor los gedurende het koken. Bak 100 gram kipfilet gaar in 2 gram olijfolie om mee te bakken en kruid naar smaak (ik neem zout, peper, kerrie en paprika). Wok in een wokpan met een scheutje heet water 1/2 gele paprika en 100 gram kastanje champignons gaar.

Giet de gare Mie af en voeg deze toe aan de wokpan. Schenk tot slot 1 minuut voor het opdienen 15 gram woksaus 5 spices van conimex toe en roer het geheel goed door. De mie met groenten opscheppen en tot slot de kipfilet erover!

Totaal 530 kalorien per persoon

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 jun 2019 10:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1