Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Grip op Koolhydraten recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Midde's QUICHE ZONDER DEEG

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6504
Dieet: Fast 800 Diet
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Midde's QUICHE ZONDER DEEG
voor 4 porties :

5 Eieren
150 gr Linzen
40 gr Kikkererwten
200 gr Prei
200 gr Pompoen
150 gr Ui
100 gr Zoete Aardappel
100 gr Courgette
1 el Olijfolie extra vierge
1/2 el Rozemarijn
1/2 el Oregano
1 tl Nootmuskaat
P&Z
Bereiding :
Groentes aanfruiten in de pan, rozemarijn er bij en doe op het laatste moment de gekookte peulvruchten er door.
Eieren klusten met de kruiden, p&z.
Bakpapier in een springvorm doen.
De aangefruitte groenten en peulvruchten in de vorm doen en daar giet je de geklutste eieren overheen, heel kort en zachtjes met een vork roeren.
30 min. in de oven op 180 graden.
Variatie : 70 gr peulvruchten vervangen door 60 gr kaas of mozzarella. smullen
of de peulvruchten vervangen door vega gehakt, kip of rookvlees.

_________________

MIJN CHALLENGE 114,6 kg. = laagste gewicht ooit hier op de weegclub !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 9:46    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36732
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
dank je voor het recept plaatsen....dit hoekje is er wel geschikt voor het past niet bij de lowcarb recepten en met GOK mag je een kh uurtje

_________________

einddoel 70 kilo 20 augistus
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 12:32    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6504
Dieet: Fast 800 Diet
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
@Dipinipi

Door de linzen ?

_________________

MIJN CHALLENGE 114,6 kg. = laagste gewicht ooit hier op de weegclub !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 12:34    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36732
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
zoete aardappel/kikkererwten/linzen allemaal kh die in dr Frank en cohen niet mogen
bij GOK kan het in je uurtje

_________________

einddoel 70 kilo 20 augistus
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 12:46    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6504
Dieet: Fast 800 Diet
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
@Dipinipi

Dank je, weer wat geleerd !

_________________

MIJN CHALLENGE 114,6 kg. = laagste gewicht ooit hier op de weegclub !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 12:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1