Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Magere kwark/tonijn spread.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Magere kwark/tonijn spread.

Ingrediënten voor 4 personen:

1½ eetlepel tomaten ketchup;
150 gram tonijn op water;
450 gram magere kwark;
enkele druppels tabasco.

Bereiding:

Laat de kwark een nachtje uitlekken in een zeef bekleed met keukenrol.
Doe de uitgelekte kwark over in een schaal en voeg hier de uitgelekte tonijn bij.
Daarna de tomaten ketchup en de tabasco (of peper).
Alles goed door elkaar mengen.

Heerlijk op een toastje of koolhydraatarm brood.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 jul 2014 11:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1