Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen Je mag geen reacties plaatsen Je mag je berichten niet bewerken Je mag je berichten niet verwijderen Ja mag niet stemmen in polls
Geregistreerd op: 11-4-2011 Berichten: 285 Dieet: EGA
40 gram macaroni (ongekookt)
250 cc groentebouillon
1 grote tomaat
1 hardgekookt ei
75 gram ui
1/2 paprika
1 prei
15 gram geraspte kaas
1 eetlepel olie
tuinkruiden of italiaanse kruiden
Macaroni in de bouillon gaar koken (je kunt ook macaroni in pan water gooien en bouillontablet erbij mikken...)
Ui en prei in ringen snijden (prei nog wel even wassen).
Tomaat in stukken snijden en zaadjes verwijderen.
Paprika in reepjes snijden.
De groenten in een pan aanfruiten en veelvuldig omscheppen tot ze bijna gaar zijn.
De kruiden toevoegen.
De gekookte macaroni toevoegen.
Alles in een ovenschaal overdoen.
Ei verkruimelen en erop doen, daarna de geraspte kaas erover strooien. In de oven heet laten worden tot de kaas gesmolten is.
Bijv. 10 minuten op 200 graden of 5 minuten onder de grill.
komt volgens mij door de kaas die mag je alleen met de lunch eten.
de hoeveelheden zijn ook voor de lunch. (1 ei , 15 gram kaas)
ben er alweer een poosje uit, volgens mij mag je wel je lunch en het diner om wisselen, maar dan wel alles. dus je vervangt 1 boterham door de macaroni en 1 boterham moet je dan nog op eten. lekker met roomboter en kruiden bijv. dan wel de olie scrappen.
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
