Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Maak je eigen smoothies en enkele voorbeelden.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Smoothies bestaan meestal uit een deel yoghurt, sojamelk, kwark, water, fruit, groente en ijsblokjes. Doe alles in een blender en even later heb je een heerlijke smoothie!

De voorbeelden bevatten Fructose en Lactose, dus alleen geschikt voor fase 2 van het Dr. Frank dieet!

Variaties:

Uiteraard kun je met bovenstaande ingrediënten eindeloos variëren. Hieronder enkele suggesties voor een lekker gezond ontbijt of zomaar als tussendoortje:

Aardbeiensmoothie (2 glazen):

150 ml yoghurt;
8 aardbeien;
4 ijsklontjes.

Bananensmoothie (2 glazen):

150 ml yoghurt;
1 banaan;
1 lepel honing;
4 ijsklontjes.

Frisse Smoothie:

150 ml yoghurt (2 glazen);
1 in stukjes gesneden appel;
8 plakjes komkommer;
1 lepel honing;
4 ijsklontjes.

Ultragezonde Smoothie:

150 ml yoghurt;
1 in stukjes gesneden appel;
4 aardbeien;
4 frambozen;
een halve tomaat;
4 ijsklontjes.

Varieer en je maakt zelf de heerlijkste smoothies!

Bron: http://eten-en-drinken.infonu.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 dec 2014 20:04    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1