Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: groenten, salade recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Lowcarb:sperziebonen met amandelen
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate
  Reageer met quote
Sperziebonen met amandelen, 4 personen
450 gram sperziebonen
60 gram boter
225 gram, shii-takes, in plakjes
halve tl zout
30 gram amandelschaafsel

Kook de boontjes gaar, smelt de boter in een koekenpan en bak de shii-takes bruin (kan ook zonder boter trouwens), voeg het zout en het amandelschaafsel toe. Doe de uitgelekte bonen in de koekenpan en schep alles goed om. Laat nog 4 minuutjes zachtjes bakken en voeg zo nodig nog wat zout toe. Serveer warm.
Nettokh: 9,4 gr, vezels 3,8 gr, eiwit, 3,4 gr, vet 19 gr, kcal 230.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 sep 2006 13:58    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1