Low-carb: amandelpannenkoek

Libby

nog even een receptje voor een overheerlijk pannenkoekje:

wat boter om in te bakken (20 gram)
2 volle eetlepels amandelmeel (50 gram)
1 ei
zoetstof
1 theelepel kaneel.

mixen en bakken

je eet je vingers er bij op.

wel kalorierijk: 523 kcal, 17.20 eiwit, 2.70 kh., 49.30 vet

Libby

Ellen schreef:

ja, die was van jou geloof ik hè? Lachen

Charley

Libby schreef:

nog even een receptje voor een overheerlijk pannenkoekje:

wat boter om in te bakken
2 volle eetlepels amandelmeel
1 ei
zoetstof
1 theelepel kaneel.

mixen en bakken

je eet je vingers er bij op.

Dat geloof ik graag, weet je ook hoeveel koolhydraten er in 1 pannenkoek zit ?
Ik moet een koolhydraatarm dieet volgen en ik mag maar 90gr
per dag.....
ik sta nu al zo'n anderhalf jaar op het dieet, maar ik kan steeds minder verdragen.
Maar zo'n pannenkoek heb ik nu al trek..KWIJL

Groetjes Charley

Meeri

in amandelen zit 5 kh per 100 gram
voor 1 ei reken ik 1 kh.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/meeri-s-allerhande-t4781.html

Charley

Meeri schreef:

in amandelen zit 5 kh per 100 gram
voor 1 ei reken ik 1 kh.

bedankt voor de info, ik heb er gelijk 1 gemaakt,
Maar mijn darmen vonden het niet echt prettig

Groetjes Charley

Twompie

Charley schreef:

[
Ik moet een koolhydraatarm dieet volgen en ik mag maar 90gr
per dag.....
ik sta nu al zo'n anderhalf jaar op het dieet, maar ik kan steeds minder verdragen.
Maar zo'n pannenkoek heb ik nu al trek..KWIJL

Groetjes Charley

Kan toeval zijn Charley! Lachen

Ik vind 90 kh per dag RIANT! Probeer het zelf al 4 jaar onder de 20 te houden en kom er zelden - alleen als ik noten eet - boven. Lachen

_________________
Gedichten-van-Catharina-Mayra
Zijn in nu in totaal 100.000 keer gelezen.
Dank aan Ellen en Helma!

Charley

De gemalen hazelnoten gaan goed, i.p.v. amandelmeel
zoetstof laat ik weg.

Het is voor mij weer wat nieuws om te eten.
Alleen is bij mij dan nog de vraag.
iedere dag 1 ei lijkt mij ook niet echt goed i.v.m.
cholesterol gehalte.

Maar goed daar hebben we dan weer de huisarts voor
om dit te laten controleren.

En zo blijven we lekker bezig Lach

Groetjes Charley

Krisje

ik kan nergens amandelmeel vinden. Kan ik dat kant en klaar kopen? of moet ik echt met de vijzel aan de slag?

_________________

Greetje

Hoi Krisje

Bij Lidl kan je ook eens kijken sommige winkels hebben dat.
Bij de Natuurwinkel is het ook te verkrijgen.
Op de markt heb je ook kramen met dieetproducten of natuurvoeding.
Veel succes!
groeten Greet

Laatst aangepast door Greetje op do 10 apr 2008 19:08, in totaal 1 keer bewerkt

Krisje

bedankt voor je snelle reactie. Bij de lidl had ik inderdaad nog nooit gekeken.
Wij hebben hier ook een groene supermarkt, daar zal ik ook eens zoeken.

_________________