Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



kwarkgebak

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Krisje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-12-2007
Berichten: 462
Dieet: Low-carb
Woonplaats: Houten


  Reageer met quote
de hele "cake" bevat 600 kcal. Je kunt er gemiddeld 10 plakken van snijden.

500 gram magere kwark
2 eieren
1 snufje zout
1 snufje kaneel
1 snufje kruidnagel
8 eetlepels citroensap
zoetstof

leg in een zeef een schone theedoek, stort hier de kwark op en vouw de doek dicht. Laat dit een nacht in de koelkast uitlekken.
Wrijf de volgende dag de kwark door de zeef en doe het in een kom. Breek de eieren erboven, voeg de andere ingredienten toe en maak op smaak met zoetstof. Goed roeren!

Verwarm de oven voor op 175 graden.
Beleg een cakevorm met vetvrij papier en die de kwarkmassa erin. Gladstrijken en 60 minuten in het midden van de oven bakken.
Laat de cake in de vorm afkoelen. Zet hem daarna in de koelkast. Hij is de andere dag het lekkerst.

Waarden per plak:

Cal: 54,5
Eiwit: 5,4
Koolhydraten: 2
Vet: 1,3

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 dec 2007 12:58    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 52472
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Lijkt en beetje op de kaaskoek die ik vaak in Aken heb gegeten smullen

_________________
Overzicht Donaties
Hartelijk dank voor de bijdragen van Nov
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 19 dec 2007 21:48    
Vrouw Weeggegevens   May
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 13-2-2009
Berichten: 2734
Dieet: Sonja Bakker en Kcal tellen


  Reageer met quote
Kun je hiervoor ook joghurt gebruiken?

En lekker om te combineren met fruit!

_________________
In 2010 mijn streefgewicht bereikt!
Op naar een gezonde leefstijl!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 feb 2009 20:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1