Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Kipreepjes met sesamkorstje.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11876
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kipreepjes met sesamkorstje.

Ingrediënten voor 3 personen:

kipfilet/kiphaasjes 500 gram;
sojameel 40 gram;
olijfolie voor het beslag, om te frituren;
zout en peper naar smaak;
sesamzaad ±12 gram;
1 ei.

Bereiding:

Snijd de kipfilet in de lengte in reepjes van ± 2 cm. Doe de sojameel op bv. een diep bord en kluts daar het ei, zout, peper en sesamzaad door.

Om het smeuïger te maken roer je er olijfolie door. Zet een koekenpan/hapjespan met flinke laag olijfolie op het vuur. Haal de kipreepjes één voor één door het beslag. Leg ze dan in de hete olie en bak ze krokant bruin aan beide kanten.

Aantal koolhydraten per persoon: 3,63 gram.



Smaakt erg lekker met gebakken uitjes.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.lowcarbrecepten.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 jun 2014 20:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1