Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Kipkerry toast

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Maai
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-3-2009
Berichten: 1189
Dieet: EGA
Woonplaats: Grave


  Reageer met quote
Kipkerrie voor de lunch
Totalen: 50 gr verplichte groenten, 1/2 fruit, 1 vet

- 50 gram gekookte of gerookte kip
- 25 gr ui
- 25 gr doperwtjes
- 50 gr ananas (uit blik op eigen sap)
- 25 gr mayonaise
- peper, kerry
- 2 sneetjes bruin brood (60 gram)
- 1/2 Zakje gemengde sla
- wijn azijn
- zoetstof

Snijd de kip in kleine blokjes, snipper de ui en snijd de ananas in kleine stukjes. Doe alles in een schaal. Voeg de mayonaise, erwtjes peper en kerry toe en schep alles goed door elkaar.
Dek even af en zet de kip kerry 10 minuten in de koelkast om de smaken goed te laten mengen.
Doe de sla in een bakje en besprenkel die met de wijn azijn en een paar druppels zoetstof en schep goed door elkaar.
Rooster de sneetjes brood en leg die op een bord. Verdeel de sla over de toasts en verdeel de sla er over. (hoeft niet allemaal)
Verdeel nu de kip kerry over de toasts. Eventueel de overgebleven sla naast de toasts leggen.

Eet smakelijk

_________________
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.




Groetjes Maaike
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 12 jun 2010 18:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1