Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Recepten:Jean-Michel Cohen dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Kip Colombo

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   soapfairy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-8-2009
Berichten: 147
Dieet: Jean-Michel Cohen
Woonplaats: Waasland


  Reageer met quote
Kip colombo
Voor 1 persoon
150 gr kipfilet
½ ui
100 gr aubergine
100 gr gepelde tomaten uit blik
colombokruiden
sap van ½ limoen
peper en zout

Snij de kipfilet in gelijke stukken
Pel de ui en snipper fijn. Was de aubergine en snij in kleine gelijke stukjes
Verhit een pan zonder vetstof en bak de stukken kip rondom aan met de colombokruiden. Neem ze uit de pan.
Doe de ui in de pan en laat glazig worden
Voeg de kip, de aubergine en de tomaten toe. Zet het vuur lager en dek af. Laat 30 minuten sudderen.
Neem van het vuur en breng op smaak met limoensap, peper en zout

_________________
Groetjes van Lesley Mijn weegdag is woensdag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 10:53    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1