Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers : Eieren, groenten, kaas en soep recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Japanse woksoep met rijst
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Goldwingstar
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-2-2004
Berichten: 10298
Dieet: Gezond eten (GLUTENVRIJ)
Woonplaats: Brabant
  Reageer met quote
Japanse woksoep met rijst


Hoofdgerecht
20 min.
4 personen

Voedingswaarde p.p.: 1785 kJ/425 kcal
26 g eiwit
9 g vet
60 g koolhydraten


Benodigdheden:

250 g pandanrijst
zout
1½ el oosterse roerbakolie (C1000)
250 g kipfilet, in reepjes
1 pot krachtbouillon kip (Struik)
2 zakken Wereld wok groenten teriyaki (Iglo)
2 el sojasaus
1 el sesamzaadjes,
geroosterd

Bereiding:

1. Kook de rijst in water met zout gaar.
2. Verhit de olie in een soeppan en bak
de kipreepjes op een halfhoog vuur al
omscheppend lichtbruin.
3. Voeg de bouillon met 3 potten water
toe en breng alles aan de kook.
4. Schep de groenten erdoor en kook de groenten beetgaar.
5. Breng de soep op smaak met sojasaus.
Verdeel de rijst over ruime kommen en schep de soep erop.
Bestrooi met het sesamzaad.

Wijntip
Tafelberg Cape white, Zuid-Afrika

Bron: C1000

_________________
MIJN YOUTUBE opklikken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 30 sep 2007 13:53    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1