Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Lunchrecepten met pannenkoeken, wafels en muffins
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Hartig broodje met filet americain
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love to cook
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-2-2004
Berichten: 119
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Hartig broodje met filet americain.

Ingrediënten:

1 el boter;
1 eidooier;
1 el amandelmeel;
1 el gebroken lijnzaad;
1 el kokosmeel;
1 el ongezoete sojamelk;
1 el geraspte kaas;
snufje knoflookpoeder;
snufje bakpoeder;
sla;
filet americain.

Bereiding:

Smelt de boter in de magnetron voor 40 seconden.
Meng vervolgens alle ingrediënten samen en doe het in de magnetron op volle toeren (60 of 90 seconden, afhankelijk van de magnetron)
Haal het broodje uit de magnetron en snijd het in twee plakjes
Beleg het met wat sla en filet americain en een snufje peper als je dit lekker vindt.

3.7 koolhydraten in beide plakjes.

Eiwit scheiden van eidooier.


Bron: http://oanhskitchen.nl/


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 16:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1