Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Grip op Koolhydraten recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Groente-Eiwit Wrap

Auteur Bericht
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Heerlijke Groente-Eiwit Wrap
Ingrediënten:
2 eiwitten
1/8 kop tomaat (in blokjes)
¼ avocado (in plakjes)
½ eetlepels vers gesneden bieslook
1 groot blad boerenkool (of gesneden courgette)
½ theelepel olijfolie
Sap van 1/2 limoen
Peper naar smaak

Bereiding:
1. Was de boerenkool grondig en droog de groente.
2. Klop de eiwitten met de bieslook los en bak de omelet in een
koekenpan.
3. Meng de tomaten, avocado en olijfolie in een kom.
4. Verdeel de boerenkool over het bord, en serveer de eieren en
groenten hierop. Rol de omelet op en geniet!

Wikkel de omelet in bakpapier of plastic folie voor een snelle hap
onderweg.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 jan 2011 18:55    
Vrouw Weeggegevens   liesje1234
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-1-2011
Berichten: 194
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kaatjekat schreef:
Heerlijke Groente-Eiwit Wrap
Ingrediënten:
2 eiwitten
1/8 kop tomaat (in blokjes)
¼ avocado (in plakjes)
½ eetlepels vers gesneden bieslook
1 groot blad boerenkool (of gesneden courgette)
½ theelepel olijfolie
Sap van 1/2 limoen
Peper naar smaak

Bereiding:
1. Was de boerenkool grondig en droog de groente.
2. Klop de eiwitten met de bieslook los en bak de omelet in een
koekenpan.
3. Meng de tomaten, avocado en olijfolie in een kom.
4. Verdeel de boerenkool over het bord, en serveer de eieren en
groenten hierop. Rol de omelet op en geniet!

Wikkel de omelet in bakpapier of plastic folie voor een snelle hap
onderweg.


Hoi Kaatje,

Kun je ipv boerenkool ook iets anders doen? en hoeveel koolhydraten zitten hierin? (als lunch of in je uurtje)

Groetjes,

Lies
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 19 okt 2011 8:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1