Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Gevulde courgette

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kir
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-1-2014
Berichten: 519
Dieet: koolhydraatarm
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Vandaag uitgeprobeerd en het delen waard Lach
Het recept is een beetje van mezelf en een beetje van recepten op internet.

Ingrediënten (voor 1 persoon)
1 courgette
Halve tomaat
Halve paprika
75-100 gram gehakt
Een handje uisnippers
Kruiden naar smaak
Geraspte kaas

Snijd de courgette over de lange zijde doormidden en hol de courgette uit. Het deel dat je eruit gehaald hebt, snijd je in kleine stukjes (ik heb hiervan maar de helft gebruikt).
Snijd de tomaat en paprika ook in kleine stukjes.
Bak het gehakt rul en voeg de stukjes courgette, tomaat, paprika en de uisnippers toe. Voeg nu ook de kruiden toe en bak het geheel nog een minuut of 2 a 3.
Vul de helften van de courgette met het gehakt/groentemengsel en garneer het met een beetje geraspte kaas.
Zet dit vervolgens 15-20 minuten in de oven op 180 graden en smullen maar Lach



Bron: Aangepast aan bestaand recept.

_________________
Stop letting life happen to you and go happen to life!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 nov 2015 20:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1