Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gegrilde kipfilet met gewokte spinazie.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gegrilde kipfilet met gewokte spinazie.



Ingrediënten:

1 eetlepel grove mosterd;
1 theelepel olie;
1 theelepel balsamico azijn;
tijm;
2 kipfilets;
1 rode ui;
200 gram cherry tomaten;
300 gram spinazie;
zout;
peper.

Gegrilde Kipfilet: Meng 1 eetlepel grove mosterd met 1 theelepel olie, 1 theelepel balsamico azijn en fijngehakte tijm maar smaak. Smeer met het mosterd-mengsel de twee kipfilets in en plaats de kipfilets nog een paar uurtjes afgedekt in de koelkast. Verwarm de oven voor op 180 graden (hete lucht). Leg de kipfilets in een braadslee. Zet de braadslee ongeveer 25 minuten in de voorverwarmde oven.
Gewokte Spinazie: Fruit 1 in ringen gesneden rode ui aan. Als de ui glazig is voeg je 200 gram in kwarten gesneden cherry tomaatjes toe. Voeg vervolgens beetje bij beetje 300 gram spinazie toe. Roerbak tot de spinazie geslonken is. Breng op smaak met zout en peper.

Serveer de gegrilde kipfilet met de gewokte spinazie evt. met gebakken aardappelschijfjes.



Eet smakelijk.

Bron: http://www.brutsellog.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 mei 2014 19:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1