Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

EGA Ontbijtwafel

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Heidefiets
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2011
Berichten: 433
Dieet: EGA


  Reageer met quote
120 g gepureerde banaan
50 g havermoutmeel
300 cc melk
1 el chiazaden
Snuf zout

Dit 1 nacht laten wellen.
1/4 van het mengsel eraf nemen is 1/2 vrucht en 1/2 ontbijtgranen.
Aanvullen met 1/2 vrucht, bv rozijnen, abrikozen of anders en 1/2 havermoutvlokken. 1 el bloem en koekkruiden.

Beslag bakken in het wafelijzer.
Dit serveren met koffie verkeerd om aan je totale hoeveelheid melkproduct te komen. Ik neem zelf rijstemelk ivm allergie.

Deze wafels zijn zo lekker, goed vullend en je kunt 4 dagen achtereen ontbijten en lekker varieren met je toevoegingen...

Wie heeft er zin in.
[/img]

_________________

Motor Heels on Wheels!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 nov 2018 9:58    
Vrouw Weeggegevens   Heidefiets
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2011
Berichten: 433
Dieet: EGA


  Reageer met quote
Update.

De variatie met 50 gram bosbessen smaakt ook fantastisch..

Kerst eten

_________________

Motor Heels on Wheels!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 10:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1