Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Tzaziki de bekende Griekse saus

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Tzaziki de bekende Griekse saus. ook Low Carb
heerlijk bij groenten, vis en vlees;
INGREDI?NTEN:
250g Total griekse yoghurt 0% vet [of neem de roomyoghurt van de Lidl]
geperste verse knoflook (zo veel je wil, ik doe altijd 5 teentjes)
1 grote komkommer, schillen, doorsnijden, zaden eruit halen en weg gooien, raspen met een grove rasp en voorzichtig vocht eruit knijpen en uit laten lekken op een keuken papiertje.
Alles bij elkaar mengen, nachtje laten staan in de koelkast om de smaak er extra goed in te hebben, en dan heb je ongeveer 400ml over heerlijke tzaziki. Heerlijk voor bij een salade, gegrild vlees of vis.
Per 100 gram Tzatziki
totaal aantal calorieen: 94 kCal
totaal aantal eiwitten: 5,4 g
totaal aantal koolhydraten: 2,6 g
totaal aantal vet: 9,6 g
Bron: springtime

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 mrt 2013 16:58    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1