Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Salade met kip , spekjes en selderij

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Salade met kip , spekjes en selderij ook Low carb

Ingredienten voor 1 persoon:
1 kipfilet van +/- 150 gram
3 stengels selderij
50 gram spekjes
50 gram kaas 30+ (kleine vierkante blokjes kaas)
1 eetl. magere kwark
200 gram gesneden ijsbergsla
Bereiden:
Strooi wat peper en zout over het kipfiletje en bak deze in wat olijfolie gaar. Bak ondertussen even de spekblokjes in een koekenpan lekker uit. Pluk de kipfilet uit elkaar en meng alle ingrediënten door elkaar en smullen maar..
Voedingswaarden: 483 Kcal., 59,6 Eiw., 6,5 Kh., 23 Vet.
Bron: uit eigen keuken.
Bron: Springtime

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 apr 2013 14:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1