Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: roerbakken rodekool

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
roerbakken rodekool: Low-carb en Dr. Frank
ipv koken ... roerbakken
2 personen
500 gr Rode kool
2 grote Ui
1 eetlepel olijfolie
4 laurier blaadjes
6 peperkorrels
6 kruidnagels
zout
zwarte peper
snij de kool in smalle reepjes en haal de harde delen eruit snij de ui in ringen en later de appel in schijfjes,
doe de Ui met 1 lepel olie in een hoge Koekenpan en fruit hem aan doe de Rode Kool in erbij en laat zachtjes bakken op laag vuur en doe de kruiden er ook bij laurierblad kruidnagel peperkorrels, laat alles - 20/25 min al om roerend zachtjes gaar worden kijk uit dat ze niet te droog wordt voeg dan wat water toe, maak op smaak met zout en peper.
Heb er toen de rode kool gaar was nog wat kaneel aan toegevoegd.
Bron: @ntje

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 mrt 2013 18:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1