Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Griekse salade met (Geiten) Feta

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Griekse salade met (Geiten) Feta ook Low carb

Heerlijke salade en snel gemaakt;
Bereidingstijd: 15 minuten
BOODSCHAPPENLIJSTJE:
Voor 4 personen
? 100 gram geitenfeta, in blokjes
? 18 cherry tomaatjes
? 1 teentje knoflook, uitgeperst
? 4 eetlepels olijfolie [liefst extra vierge]
? 4 eetlepels citroensap
? 2 theelepels gedroogde oregano [of een paar blaadjes verse]
? 1 eetlepel muntblaadjes, fijngehakt
? versgemalen zwarte peper
? grof zeezout
? 1 groene paprika, in ringen
? 1 ui, in ringen
? 1/2 komkommer zonder zaadjes, in blokjes
? 16 ontpitte zwarte olijven
? slablaadjes om te garneren
BEREIDINGSWIJZE:
Wrijf een slabak in met de uitgeperste knoflook.
Maak een dressing door de olijfolie, het citroensap, oregano en gehakte munt te mengen. Breng dit op smaak met peper en zout.
Doe alle overige ingrediënten in de slabak en giet de dressing over de sla. Meng het geheel goed door elkaar. Garneer de salade met de slablaadjes.
En genieten maar!
Voedingswaarde pp: 200 Kcal., 5 Eiw., 15 Vet., 6,8 Kh.
Bron: Landmarkt + aanpassingen naar Dr. Frank-proof
Met dank aan Springtime, die het gevonden had en aangepast.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 apr 2013 14:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1