Primrose
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 11-10-2011
Berichten: 139
Dieet: EGA
Woonplaats: Utrecht
|
|
Dikke frambozen milkshake (ontbijt)
1 persoon
Nodig:
150 gr frambozen uit de diepvries (AH of de Dirk), 200 cc halfvolle melk, 25 gr cornflakes, korrelzoetstof of 25 gr honing, staafmixer
Bereiding:
Doe de cornflakes en de frambozen in een hoge mengbeker. Strooi hierover de zoetstof of doe de honing erbij. Giet hierbij de melk en meng door. Laat dit 5 tot 10 minuten staan zodat het fruit iets ontdooid en de cornflakes weekt. Mix dan met de staafmixer tot een dikke gladde shake.
Deze shake kan je met alle soorten fruit maken. Neem het fruit wat je lekker vindt, pel het, snijd het altijd in stukjes en doe het in een plastic zakje. Leg het plastic zakje een avond van te voren in de diepvries voor de volgende ochtend. In plaats van cornflakes kun je ook 25 gr weetabix nemen. De bereidingsmethode is het zelfde. |
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
