Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Lunchrecepten met pannenkoeken, wafels en muffins
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Crostini Champignon
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love to cook
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-2-2004
Berichten: 119
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Crostini Champignon.fase3 Atkins

Ingrediënten voor 1 persoon:

1 Atkins volkoren boterham;
50 gr champignons;
½ lente-ui;
1 teentjes knoflook;
½ el Parmezaanse kaas;
½ tl zout;
½ tl peper, zwarte;
1 el olijfolie.

Bereiding:

Snijd de champignons in plakken.
Bak de champignons in olijfolie op een middelhoog vuur. Voeg de fijn gesneden lente-ui toe en breng op smaak met peper en zout.
Rooster de boterham en snijd deze diagonaal doormidden. Besmeer met het open gesneden knoflookteentje.
Beleg de broodhelften met de gebakken champignons en serveer met de Parmezaanse kaas naar smaak.

Voedingswaarde per portie:

Netto koolhydraten 7,2 gram;
Proteïne 8,6 gram;
Vet 17,3 gram.

Bron: http://nl-mealplanner.atkins.com/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 11:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1