Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Couscous met courgette, wortels en tomaat. Vegetarisch.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Couscous met courgette, wortels en tomaat. Vegetarisch.

Ingrediënten: voor 2 personen:

3 wortels;
1 ui;
1 teentje knoflook;
koenjit, komijnpoeder;
1 theelepel sambal,;
1 courgette;
2 tomaten;
couscous;
groentebouillon.

Bereiding:

Schrap de worteltjes en snijd de worteltjes in stukjes. Kook de worteltjes bijna gaar in kokend water. Bak 1 gesnipperde ui met 1 fijngehakt teentje knoflook, koenjit, komijnpoeder en 1 theelepel sambal tot de ui zacht is.

Voeg een in blokjes gesneden courgette, de wortels en twee in blokjes gesneden tomaten toe. Bak mee tot de courgette gaar is. Voeg couscous toe en voeg geleidelijk groentebouillon toe, roer tot de couscous gaar is en serveer!

Eet smakelijk!

Bron: http://www.brutsellog.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jul 2014 20:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1