Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Ontbijt, brood, crackers recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Courgettebrood.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55904
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
  Reageer met quote
Courgettebrood.

Ingrediënten:

250 gr amandelmeel;
200 gr courgette (met schil);
4 eieren;
1 kleine ui;
1 teentje look;
100 ml kokosolie;
75 gr mascarpone;
50 gr lijnzaad;
½ tl zout;
½ tl peper;
½ tl groentebouillonpoeder;
½ tl bakpoeder;
kruiden naar keuze (bv. oregano, tijm, ?);
zonnebloempitten (garnering).

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 185°C.
Meng de courgette met de eieren, de ui, de knoflook, de mascarpone en de olie.
Meng de overige droge ingrediënten in een andere kom. Meng daar vervolgens de courgettemix doorheen.
Bekleed een bakvorm met bakpapier en giet het mengsel erin. Strooi er wat zonnebloempitten op.
Zet ongeveer 60 min. in de oven of tot hij goudbruin en gaar is.

Voedingswaarde per sneetje brood:

Calorieën: 177;
Eiwitten: 5,0 gr;
Koolhydraten: 1,7 gr;
Vetten: 16,0 gr.

Bron: http://www.koolhydraatarmerecepten.be/

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 23 jan 2016 17:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1