Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Broccoli met kip en cashewnoten. Dr. Frank

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Broccoli met kip en cashewnoten. Dr. Frank.

Ingrediënten voor 4 personen:

450 gr kipfilet;
peper;
zout;
2 eetlepels olijfolie;
400 gr broccoli
1dl kippenbouillon;
1 eetlepel tartex vegabin;
geraspte schil van een halve citroen;
sap van een halve citroen;
75 gr cashewnoten.

Bereiding:

Snijd de kipfilet in blokjes en bestrooi deze met wat peper en zout. Maak de broccoli schoon en verdeel deze in roosjes.

Meng in een kom de bouillon, tartex vegabin, citroenschil en citroensap door elkaar.

Hak de cashewnoten wat kleiner. Verhit in een wok de olie en bak hierin de kipfilet mooi bruin en gaar. Voeg dan de broccoli toe en roerbak deze ongeveer 5 minuten mee tot de broccoli beetgaar is. Giet het bouillonmengsel in de wok en blijf roeren tot het wat dikker wordt. Roer dan de cashewnoten erdoor.

Lekker met mihoen voor het hele gezin.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.keukentips.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 jul 2014 18:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1