Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers : Ontbijt, lunch, salade en snack recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Boekweitwraps
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 45135
Dieet: suikerbewust en vetarm
Woonplaats: Giessen
  Reageer met quote
Boekweit wraps.

Ingrediënten:

2 koppen boekweitmeel;
ei;
water;
snufje zout;
olijfolie of kokosvet om in te bakken.

Bereiding:

Meng het meel, zout, ei en water tot een niet te dik pannenkoekbeslag. Bak de wraps zoals pannenkoeken. Bak ze niet te lang; ze moeten soepel blijven, maar wel gaar worden. Wraps inrollen met onderstaande vullingen .

Vulling met kip:

1 avocado, 1 kipfilet, taugé, peper, zout, 1 teen knoflook, scheut sojasaus (Kikkoman) en evt. zelfgemaakt mayonaise .

Vulling met gerookte zalm:

1 avocado, gerookte zalm, kappertjes, zelfgemaakte mayonaise.

Vulling met fruit en noten:

Kiwi, aardbeien, blauwe bessen, bramen, frambozen met gehakte noten o.a. walnoten, amandelen, hazelnoten.


Bron: http://www.gezondegeneeskunde.nl/

_________________
Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 12:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1