Atkins: makkelijk ontbijt

Ellen

ontbijtje

150 gram roomkaas

1 ei

3 theelepels proteinepoeder

vanille-essence en zoetstof naar smaak

Door elkaar roeren tot het goed romig is. In een ingevet

magnetronschaaltje doen, magnetronfolie erover, 3 minuten op de hoogste stand en af laten koelen.

Vult behoorlijk.

Totaal 4 gram kh

Trouwens wel verschrikkelijk lekker, net een beetje met 50 gram gemaakt en amandel-essence van Baukje, werd een soort zoetig broodje.

_________________

Overzicht Donaties

Laatst aangepast door Ellen op ma 11 mrt 2013 13:04, in totaal 1 keer bewerkt

Wil-Sophie

Marian had zo'n mooie plaatkoek van eiwit en huttekase en dat zag er brillant uit en ik wil dat nog eens gaan proberen. Maar kan het weer niet vinden.

Sharonne

Hier staat ie mam.....

https://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?t=3044

_________________
It's in the valleys I grow