Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins: kaas-ui muffins

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emy
Ervaringsdeskundige Lowcarb


Geregistreerd op: 28-11-2010
Berichten: 4374
Dieet: Lowcarb
Woonplaats: Noorwegen


  Reageer met quote
Het basisrecept werd omschreven als "croissantjes", nou daar vond ik het niet echt iets van weghebben, net als veel andere op proteinegebaseerde recepten, een beetje saaie bollen, maar toen ik hem had opgeleukt met kaas en ui, rook en smaakte het opeens heel anders, erg lekker!

ingredienten
125 gram zachte boter
125 gram roomkaas of kwark (heb kwark gebruikt deze keer)
2 eieren
100 gram proteinepoeder
8 gr bakpoeder (1/2 zakje)
25 gram lijnzaad
25 gram verse ui
20 gram gebakken ui
30 gram parmesaan
handje geraspte kaas voor garnering

Alles door elkaar, garneren met kaas en dan ca 15 minuten op 200 graden in de oven.

Ik haalde er 11 muffins uit.

waarde per stuk (met kwark) 2.41kh, 159 kcal, 7 gram proteine, 13 gram vet
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 jul 2012 19:11    
Vrouw Weeggegevens   Tusele
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-12-2013
Berichten: 4285
Dieet: Cure4life


  Reageer met quote
dat ziet er lekker uit!!

_________________
Sinds mid juni 2020 overgestapt van GOK naar Cure4life dus ik eet wat meer oranje koolhydraten en meer fruit!

dagboek Tusele
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 dec 2013 11:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1