Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins: hamrolletjes met kipsalade

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate


  Reageer met quote
Hamrolletjes met kipsalade, 4 personen
140 gram gaar kippenvlees, in blokjes
4 el mayo
4 el fijngehakte peterselie
4 el fijngehakte bladselderij
1 tl zout
6 zwarte olijven, ontpit en in stukjes
4 el fijngesneden groene paprika
8 plakjes gekookte ham
enkele slablaadjes

Meng alle ingrediënten behalve de ham en de slablaadjes. Verdeel het mengsel over de plakjes ham en rol de ham op. Steek in elk rolletje een cocktailprikker en serveer op de slablaadjes. Zonder de slablaadjes is dit uitstekend in een broodtrommeltje mee naar het werk te nemen, wel even in de koelkast zetten.
Nettokh 1,8 gr, vezels 0,4 gr, eiwit 15,2 gr, vet 16 gr, kcal 214
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 sep 2006 14:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1