Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



atkins chocolade brownies

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Carla
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-3-2004
Berichten: 7352
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
120 gram boter, op kamertemperatuur , plus extra om in te vetten
2 eieren
3 eetlepels cacaopoeder
2 eetlepels water
2 theelepels chocolade essence
5 eetlepels suikervervanger in korrelvorm
80 gram walnoten, fijngehakt
3 eetlepels creme de cacaolikeur.

verwarm de oven op 180 graden
vet een bakblik in van 20 bij 20 met boter
klop de boter romig, voeg de eieren toe, goed kloppen tot ze zijn opgenomen.
roer er de cacao door, het water en de essence.
voeg de sojameel en suikervervanger bij en roer dit goed.
als laatste de walnoten erdoor doen.
in bakblik doen, gladstrijken.
bak 15 minuten
neem het uit de oven en besprenkel het met de likeur
afkoelen en in 30 vierkanten stukjes snijden.

nettokoolhydraten per brownie:2,5 gram, vezels 0,4 gram. eiwit 1 gram,
vet 6,3 gram, calorieen 72

heb het nog niet gemaakt zelf maar het klinkt heerlijk
eerlijk over genomen uit het atkinskkokboek,
niet te veel van eten want dan krijg je aardig wat calorieen binnen en vet ook wel aardig wat.

ik ga ze zeker maken kan alleen geen chocolade essence vinden tot nu toe, maak het dus denk ik maar zonder.

groetjes carla

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 dec 2005 15:39    
Vrouw Weeggegevens   Ines
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-3-2004
Berichten: 12220
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Alphen aan de Rijn


  Reageer met quote
3 eetlepels creme de cacaolikeur
Geschokt Geschokt Geschokt Geschokt Geschokt Geschokt Geschokt Geschokt

Weet je wel hoeveel suiker daar in zit Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 dec 2005 21:29    
Vrouw Weeggegevens   Carla
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-3-2004
Berichten: 7352
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
hoi ines, het is uit het nieuwe atkinskookboek, en ja 3 eetlepels ,verdeeld over 30 stukjes, dus valt wel mee en anders maak je hem zonder, scheelt altijd weer.

groetjes carla

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 dec 2005 0:27    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1