Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Grip op Koolhydraten recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Andijviequiche

Auteur Bericht
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Andijviequiche.

Ingrediënten voor 1 persoon:
eetlepel olijfolie;
teentje knoflook geperst;
100 gram gerookte zalm in stukjes;
100 gram andijvie gesneden;
1 klein sjalotje;
1 ei;
1 eetlepel crème fraîche;
25 gram geraspte kaas;
zout en peper.

Bereiding:
Fruit het sjalotje in de olijfolie. Roerbak daar vervolgens de andijvie in. Het ei met de crème fraîche loskloppen en zout en peper toevoegen naar smaak. Roer vervolgens de geroerbakte groenten en de zalm door het eimengsel. Schenk dit in een ovenschaal en strooi er de geraspte kaas overheen.
Ongeveer 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C.

Dit recept is voor Gok: groen.

Voor de variatie kun je ook andere ingrediënten toevoegen zoals, rivierkreeftjes, tonijn, champignons of gehakt.

Bron: http://gezondlevenvanjacoline.blogspot.nl
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 15:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1