Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Aardbei/rabarber tiramisu

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love to cook
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-2-2004
Berichten: 119
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Aardbei/rabarber tiramisu.


Ingrediënten voor 6 personen:

800 gr rabarber;
3 eetlepels kristalsuiker;
½ koffielepel kaneel;
500 gr kwark, naturel (0% vet);
250 gr yoghurt, 0% vet, naturel;
400 gr aardbeien;
12 koekjes, Lange vingers;
2 koffielepels cacaopoeder, ongezoet.

Bereiding:

Snijd 800 gr rabarber in stukken en laat samen met 1 eetlepel suiker en ½ koffielepel kaneel ca. 10 à 15 minuten stoven.
Laat de rabarbercompote afkoelen.
Roer 500 gr magere kwark, 250 gr magere yoghurt en 2 eetlepels suiker tot een romig mengsel.
Snijd 400 gr aardbeien in plakjes. Leg 12 lange vingers in een ovenschaal.
Verdeel er afwisselend plakjes aardbei, rabarber compote en room over en zet ca. 30 minuten in de koeling.
Bestuif met 2 koffielepels cacaopoeder.

Voedingswaarden per persoon:

Koolhydraten 22,9 gr;
Onverzadigd vet 0,6 gr;
Verzadigd vet 1,8 gr;
Eiwit 13,1 gr;
Vezels 3,7 gr;
Kcal 179.

Smullen maar!

Bron: http://www.diabetesfonds.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2016 23:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1