Zal het nu dan lukken?

Irene-1965

Hallo, ik ben Irene en 53 jaar. Heb afgelopen jaren al meerdere pogingen gedaan om af te vallen, maar dat lukt niet echt.
Ik vind het erg moeilijk om s avonds als alles klaar is te stoppen met eten Rollende ogen

Ik ben alleenstaand, twee zoons van 17 en 21 die thuis wonen. Ik het een eigen bedrijf en werk fulltime. Heb nu besloten een dag minder te werken en meer aan mijn gezondheid te werken.
Wil graag afvallen voor mijn gezondheid o.a. Bloeddruk verlagen.
Hoop hier wat steun te krijgen.
Ik wil eerst beginnen met 2x per dag een eiwit shake en s avonds een normale maaltijd en twee tussendoortjes. Hoop zo weer een ritme te vinden en dan de Shakes weer langzaam te vervangen door normale maaltijd. Wil ook meer gaan bewegen.

morgenrood2

Hallo Irene, van harte welkom bij de weegclub. Een eigen bedrijf met een gezin, kost veel tijd, dat kan ik me voorstellen. Als je met sprintjes mee doet, vind je vast de steun die je nodig hebt. Ook een dagboekje bijhouden kan je daar bij helpen. Heel veel succes.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam, Morgenrood2

_________________

Zaterdag = weegdag

Dipinipi

van harte welkom bij de weegclub Irene
lastig om een manier te vinden die bij je past....plannen en je er aan houden is best lastig met een drukke baan maar de enige manier
niet te streng zijn voor jezelf en wat lekkers in je menu inpassen werkt meestal wel goed

_________________

einddoel 70 kilo 20 augistus