Williwaw's perikelen

Dipinipi

goede instelling hoor!!!
kleine stapjes en je komt er ook...elke verandering helpt...bewuster kijken naar wat je in je mond stopt helpt echt
en af en toe een slippertje mag ook best als je de draad maar weer oppakt Erg blij

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

williwaw

Inderdaad, stapje.voor stapje.

Deze week had ik een motivatieboekje van mijn coach mee. Ik moest iedere dag een klein stukje schrijven over de dingen die me happy maakten, die dag. Dat vraag ik sowieso regelmatig aan mijn kinderen en mijn man, waar werd je vandaag nu echt blij van. Door het zelf echt op schrijven, kreeg ik op de een of andere manier ook weer net dat duwtje om precies op alles te letten. Resultaat: ik ben weer wat afgevallen en ik weeg nu het minst van alle tijd dat ik hier op het forum zit. Dat is sinds 2009.

Super happy momentje nu. Dankzij dit forum dat toch altijd een houvast is geweest en nog steeds is. Erg blij

_________________

Williwaw’s perikelen

Dipinipi

goed idee

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

Ellen

williwaw schreef:

Super happy momentje nu. Dankzij dit forum dat toch altijd een houvast is geweest en nog steeds is. Erg blij

Leuk te lezen Erg blij

_________________
Stort geen donatie meer want ik stop ermee wordt dit jaar 78 en mijn gezondheid is niet goed meer .

Ik laat je zo snel mogelijk horen wanneer ik definitief stop

williwaw

Afgelopen woensdag een High Tea overleefd. Ik heb de zoete hapjes, op één na, aan me voorbij laten gaan. Lekker hoor, maar ik weet dat me dat alles een kilo extra zou opleveren, en dat was het me niet waard. Alleen een scone met clotted cream heb ik opgegeten.

Ik heb een vast patroon ontwikkeld, wat me goed bevalt.

O: magere yoghurt, muesli en pijnboompitjes
L: een groentewrap met roomkaaslight, kalkoenfilet, rookvlees, ui en rucola
D: een Weight Watchers, ik moet nu Welness that Works zeggen, recept

Ontbijten deed ik nooit, nam ik me ook de tijd niet voor. Meer dan mijn yoghurt krijg ik ook niet echt op. Soms sla ik het nog over en neem twee wraps als lunch. Lunch wissel ik af met een geruld eitje met tomaat en ui, of een lekker soepje met een wrap.

Ik houd dit nu al drie maanden vol, en ben daar echt blij mee. Ik heb nog een aantal kilo te gaan, maar dit vast houden is voor nu prioriteit 1.

_________________

Williwaw’s perikelen

Dipinipi

netjes hoor Erg blij

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

williwaw

Hoewel ik deze week twee pieken de verkeerde kant uit had, twee maal op stap geweest en campari gedronken, krijg ik het op de een of andere manier de andere dagen weer rechtgetrokken. Door gezonde keuzes te maken.

Ik merk wel dat ik overdag weer meer zin in dingen krijg. Ik ben veel thuis omdat ik op mijn werk door een reorganisatie boventallig geworden ben, en niet meer volledig hoef te werken. Ik heb zo min mogelijk in huis om niet in de verleiding te komen. De zoektocht naar ander werk motiveert me dan wel weer om dit gewicht vast te houden. Ik zit lekkerder in mijn vel en straal dat blijkbaar ook uit. Dat helpt vast bij een sollicitatie.

Deze week een paar minder geslaagde gerechten geprobeerd. Dus kook ik momenteel to h twee potjes, een voor mij, een voor de rest van de familie. Daar heb ik mijn weg toch nog niet goed in gevonden.

_________________

Williwaw’s perikelen

bernadette

Ha Williwaw. nu je het sprintje, van 79,9 naar 74,9 verlaat, goed hoor!, neem ik even een kijkje bij jouw persoonlijk boekje. Ik zag dat je een website hebt, en weet nu ook de bijzondere betekenis van je leuke naam.

Misschien lees ik hier af en toe met je mee, want ik ben nog lang niet toe aan die 74,9.
Groetjes
Bernadette

_________________

Dipinipi

je kunt ook de rest gezond mee laten eten en er eventueel wat extra's bijzetten...hoef je niet echt 2 potjes te koken

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

williwaw

Dipinipi schreef:

je kunt ook de rest gezond mee laten eten en er eventueel wat extra's bijzetten...hoef je niet echt 2 potjes te koken

Dat was een goede, dank je. Ik heb het allemaal weer een beetje omgegooid, en nu gaat het beter. Zo raar dat ik met mijn gezonde vetstand toch die duwtjes in de rug nodig heb.

Net als dat het nu opeens wel lijkt te lukken. Mijn streefgewicht komt heel voorzichtig in zicht.

_________________

Williwaw’s perikelen