Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

weer terug naar Weight Watchers met Minnie57

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 614, 615, 616  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
oei heb nog niks gezet sedert dinsdag!!

Woensdag 82.6
gelijk gebleven

O: brood met light jam
MM: lamscoteletjes met rode kerrie snijbonen kerstomaatjes basilicum en olijfolie
16u : op de markt kochten we twee taartjes. 1 merveilleux voor mij, ik herinnerde me dat Weight Watchers zei dat dit het gebakje is met de minste calorieen! (250 cal nl.) Onderaan een meringuekoekje, erop een toefje slagroom dan weer een meringue en weer wat slagroom. Dan chocoladeschilfers eroverheen en bovenop een aardbei, of een kersje, of een aardbei.
AM: 2 crackers, 1/2 M aan yoghurt, 100 g aardbeien en 100g bosbessen samen goedvoor 1F!
later op de avond vreselijk honger gekregen!
Ik at drie sneetjes kalfstong en 2 paaseitjes weg..

donderdag 82.8

200 bij .. tja..

O: brood eitje en klein dun sneetje gerookt vlees
banaan en 1 verse vijg gestoofd
MM: ovenschotel van Pascale: kipgehakt, bloemkool en tomaatjes
AM: yoghurt en een kop chocolademelk (met soja zonder suiker)
2 crackers met 20 g schapenkaas en 1 sneetje gerookt vlees
en 2 paaseitjes.. misschien wel enkele meer..

vrijdag 83 ! oei dit is niet de bedoeling,!!

O: 90 g notenbrood en 20 g kaas (stom nu kan ik geen crackers eten vanavond)
mm: kabeljauw in de oven met prei en wortelen en een lichte kaassaus erover - 1 sinaasappel
AM: alweer erge honger ... toch nog brood gegeten en allerlei gescharreld..

zaterdag 83

O: 40 g havermout met 250 g sojamelk en stevia was zeer lekker én vullen, en verzadigend!
MM: 120 g kalfsstoofvlees met wortelen uien en sinaasschaafsel en tomatenpuree en sinaassap
AM: 2 crackers 2 weense worstjes 1 tomaat met lepeltje mayo
apfelstrudel gemaakt; heb er 125 g van gegeten (198 cal.) en L de rest !! Heb het proberen inpassen door bepaalde porties niet te nemen, maar ik weet dat dit geen goed idee is. Beter puur eten.
totaal: 1032 cal. Heb ik met eetmeter gemeten; toch niet zo veel..

zondag: 83.1

O: 1/2 croissant (= 1/2 B en 1/2 V stond ergens in de folder
sneetje roggeverdommeke en beetje light smeerboter
Na wandeling met hond en mijn rugoefeningen, een kiwi.
MM: een zeetong gebakken met een hoop groente zonder vet
1 paaseitje
AM: restje kalfsstoof en 1 weens worstje met twee crackers.

morgen is het een nieuwe week. Dan wil ik die 700 cal écht opsparen voor het weekend. Maar ik wil die 700 niet opgebruiken, want dan is er weer een hoop aan.
En het doel deze week is de 82 weer te zien te krijgen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 mrt 2021 18:14    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39137
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
komt goed
je doet het super

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 28 mrt 2021 19:39    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
maandag 83.4

pff... ik ben even gaan nadenken.. hoe komt dit nu?
Tot ik zag dat ik enkele dagen 's avonds haast geen yoghurt meer at maar andere dingen..
duss...

O: brood eitje jam
MM: gebraden kip (met sausje van sojasaus en honing onder het vel geschoven) met véél groente: princessen peultjes en wortelen16u 1 mariakoekje en 1 klein paaseitje
AM: 250 g sojayoghurt met 200 g frambozen (!!! 1F = 200 g !!!) en twee crackers
en veel water : 8 glazen (maar dat drink ik altijd)

dinsdag : Applaus Applaus 82, 9 !!!!
500 af!!
O: 60 brood eitje 10 g schapenkaas en wat light jam
MM: groentenbouillon die er nog was (zonder vet of blokje), met anijssterretje in, venkel, wortel, romanesco kool (wel 1/2), een greep erwtjes en 80 g feta. Ik reken 20 g voor 1 portie kaas = 1 P, hoewel ik eigenlijk 25 g mag aanrekenen. Dus 4 P én 2 V. Zo ben ik toch gedekt denk ik ..
nu afwachten of ik niet snel honger ga krijgen.
Ik was wel erg vol van de bouillon en al die groente
16u geen trek in iets
AM: 2 crackers met 1 dun sneetje rookvlees en 200 g sojayoghurt en 200 g frambozen

ben benieuwd wat die kaasportie zal veroorzaken..
ik denk nu plots dat ik vergeten ben de erwtjes aan te rekenen..
we zien wel..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 mrt 2021 19:44    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39137
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
wauw goed!!
yoghurt werkt prima dus en fruit...lekker veel vezels en goede bacteriën voor je darmen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 30 mrt 2021 19:57    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
ja dat blijkt nu toch duidelijk..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 mrt 2021 20:12    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39137
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik ben nu ook wat bewuster bezig
nog wel wat te hoog maar ik matig al met brood en vetten
helaas wel een lekkere havekoek op...maar al een paar dagen geen wijn Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 30 mrt 2021 20:18    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Ieder “beetje” helpt!! Lachen Lachen Cool

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 mrt 2021 10:07    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Woensdag 82,7

Hup 200 af

O: brood eitje en light jam om 11 u appel
Mm: biefstuk met groenten uit de oven: wortel pastinaak knolselder en prei.
Kiwi
Am: 2 crackers met gerookt rundsvlees (heel dun sneetje)en 250 g sojayoghurt met 100 g frambozen

Vandaag ben ik gestraft door mijn overmoed.. heb teveel gewerkt in de tuin en weer flink pijn in de onderrug.
Pijnstiller genomen en mij kalm houden.
Hopelijk morgen beter..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 mrt 2021 18:25    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39137
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja dat is het gevaar als je je goed voelt...nu wel even rustig aan doen voorlopig!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 31 mrt 2021 19:40    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5333
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Donderdag 82,7
Gelijk gebleven

O: brood met schapenkaas en chocopasta z suiker
Mm: kipgehaktballetjes in ovenschaal met enkele aardappels voor L. Erbij: knolselder gepureerd met sojaroom, erwtjes en wat wortel
Koffie met 1 klein zelfgebakken koekjes
Am: bak yoghurt met 200 g bessen, 2 crackers met beetje rookvlees
Appel

En nog water, 3 glazen en later thee!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 apr 2021 18:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 614, 615, 616  Volgende
Pagina 615 van 616