Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

weer terug naar Weight Watchers met Minnie57

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 583, 584, 585 ... 590, 591, 592  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Precies, dat is het.
Maar het moet wel met kokosroom, geen lopende melk zoals rijstmelk of amandelmelk..
een brikje is een kartonnen doosje..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 aug 2020 22:06    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
donderdag 6.8 83.9

O: 100 g sojayoghurt met 20g bosbessen en 20 g perzik
25 g zd brood met beetje jamlight
MM: kip ketokuur dus met bouillon en kokosmelk
AM: kikkererwten met groenten in de oven (heel lekker!)
tssdoor: soja ijsje en 10 g choc 85%
heb ontdekt dat 85% chocolade haast geen kh bevat!!!

vrijdag 7.8 84

O: yoghurt met een perzik en stukje geitenkaas
MM: op Italiaans resto van beste vriend van jongste zoon
Mosselen op zijn Italiaans (is met tomaten - en look !)
volkoren bolletje
meloen als dessert
AM: een vegan ijsje
scampi met courgette spagetti

zaterdag 8.8 83.9

O: yoghurt met zoetstof en 80 g zd brood en jam light
MM: runderhamburger met gebakken slierten prei en hazelnotensausje (P)
AM: lasagna van kaasschijven (bij mij geit bij L gouda) en aubergine, tomaat en courgette .. van P
viel tegen voor mij. Met gouda veel lekkerder...

zondag 9.8 83.5

O: 100g zd brood met geitensneetjes en light jam
MM: zalm met tonatensausje en kropsla pijnboompitten..
stukje amandelcake z suiker én stukje chocolade courgette taart (ik weet het: teveel van het goed, maar het was zo lekker!!)
AM: heerlijke veggie spagetti van linzen, champ, look en peterselie en olijfolie..

maandag 10.8 83.7

O: 55 g zd brood ei
MM: curry met kip en rode paprika (zaaaaaalig van P!) ik gebruikte voor ieder een piepkuiken en dat dan gebraden opgediend met de groente in kom apart met kokosmelk
en beetje frietjes
AM: kipgehakt met tomatensaus van P
tssdoor: een schijf watermeloen en ... helaas alweer... 50 g graankoeken zogenaamd zonder suiker maar toch 32g kh ..
gelukkig zijn ze op en ik koop dat nooit meer..

dinsdag 11.8 83.2
O: yoghurt frambozen en perzik
MM: resto in Gent
rundertartaar met wat friet en kropsla
AM: weet niet meer

woensdag 12.8 83.5

O: 50 g zd brood - paarderookvlees en yoghurt met perzik
MM: feta komkommer en radijsjes heerlijk
AM: linzen met groenten (P) heel lekker ook
L vond hetl ekker!! voor hem deed ik er spekblokjes bij
tssdoor: frangipanepuntje (het lijkt erop dat ik dat heel veel in huis heb, maar met 1 taart snij ik zeker tien stukken! en dan in de vriezer)

donderdag 13.8 83.9

O: yoghurt met frambozen en 39 g zd brood met jam
MM: kipgehakt met tomatensalade van P
AM: amandelbollen van P met vleeswaar en tomaatjes
ik koos voor gekookte ham, want zoute dingen tikken alweer aan..
zeeeer vullend maar ook lekker als je eens echt iets hartigs wil eten. Ik maakte er zes (had recht op drie maar twee was voldoende) en er zitten er dus nog vier in de vriezer!

vrijdag 14.8 83.8

O:ontbijt in Gent : halve croissant - ei - ham - 3 sneetjes roggebrood
MM: (ik had het gevoel dat ik helemaal in hetl int was gegaan..en dusss:) yoghurt met kiwi en rambozen, amandelcake stukje en choc courgettecake stukje
AM: ijslandse soep: prei scampi zalm wortelen en sojaroom
voor tv: halve zak Kettle chips met zeezout en zwarte peper:
28 g kh (dreun!!!)

zaterdag 15.8 83.6

wie snapt dàt nu? 200 af!!

O: 45 g zdbrood ei en jam
MM: nog eens bij de italiaan
gebakken biefstuk met hoopje champignons en ervoor 10 kleine scampi in look en olijfolie
koffie met 2 kleine koekjes (voorverpakte)
AM: slaatje van rode kool met walnoten en verse geitenkaas
heerlijk!
Sedert zéér lang weer eens een fruittaart gebakken
op Fb een groep gevonden van enthousiaste bakkers waaronder eentje wiens boek ik al een tijd had maar nooit toe was gekomen
ene fruittaartje dus van een goeie 20 cm diameter met versgeplukte pruimen, goed voor g kh en een halve taart dus!

zondag 16.8 83.9

O: yoghurt frambozen
MM: verse rog met tomaatjes (van P)
erg lekker maar véél te weinig en dus nog honger..
nog wat kaas gegeten met stukje brood
en beetje roomijs met een fruitslaatje
en met de koffie 1 Mcvities koek
AM: nog eens die lekkere veggie spagetti van linzen en courgette, zwarte olijven, tomaten uit de serre natuurlijk (ze worden érg dik!!) en champignons
laat voor tv: sojamelk met cacaopoeder en zoetstof en 40 g frangipane puntje

maandag 17.8 84.2

zo dat is mijn straf voor zomaar wat te eten zonder na te denken..

O: yoghurt met frambozen
MM: gebraden kip met slaatje van avocado tomaat peterselie
AM: slaatje van radijsjes rodebiet en feta

en alleen nog koude thee met limoen
ik ga me meteen herpakken..

hèhè ... je ziet , ik noteer het wel in de eetmeter maar ik moet er meer toe komen om het hier te zetten, meer regelmaat..
M:

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 aug 2020 19:08    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
als het maar ergens staat ter controle voor jezelf Erg blij
ik heb ook niet veel opgeschreven de laatste weken...
vanavond pasta met garnalen en courgette
vanmiddag kharm brood met knakworst ...niet echt verstandig maar wel lekker Lachen
maandag ga ik weer netjes eten en schrijven

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 18 aug 2020 13:57    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Maandag 18.8. 84

200 af..
O: 50 g Zd brood met eitje
Mm: grote kropsla geitenkaas walnoten en halve appel
Am: bloemkool met garnalen
Grijze garnalen waren niet te vinden wegens COVID-19
Heb dan scampi genomen.. geen idee of het een lekkere match gaat zijn.. Rollende ogen — 100g bosbessencheesecake = 3 g kh
Tssdoor laatste stukje amandelcake
Totaal: met bosbessencheesecake en amandelcake 44 g kh
Maar het VET: 73g!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 aug 2020 16:43    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
vet is snel te hoog...maandag ga ik weer opletten en vetten en KH in balans brengen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 18 aug 2020 18:01    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Eindelijk terug.
Ik weet niet of het zinvol is om al de voorgaande dagen in te vullen hier.. ik zette alles wel trouw op de Eetmeter

Vandaag donderdag 3.9. 83.7

O: 50 g zd brood en 100 g sojayoghurt met vier kleine aardbeitjes. De rest was bij mij ook rot!, en schapenkaas
Mm: kipgehaktballetjes en terrine van tomaat en pesto
Tssdoor: 2 platte perziken en 1 pruim
Am: weet nog niet maar zal niet veel zijn want nu reeds 48 g vet en 50 g kh!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 sep 2020 13:33    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Nee dat zou wel heel veel werk zijn en het staat al in de eetmeter

er kwamen heel veel leuke receptjes langs en daar ga ik er zeker nog een aantal van maken
nog een paar weekenden camping en daarna heb ik wat meer dagen om iets te proberen
3x per dag PN is niets voor mij ...2x kan nog net Erg blij
meestal 1 gerecht per dag of dubbele portie maken en de rest voor de lunch dan kunnen het 2 maaltijden zijn
vanmiddag zou ik de bietjes doen maar dat komt later wel...ik had gister knolselderij met ras el hanout gebakken in de oven(blokjes) en dat heb ik vanmiddag tot een salade verwerkt met kipfilet en wat mayo

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 03 sep 2020 15:06    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
ja het gaat tenslotte om het principe!
Evenwicht vet en kh, hoewel bij mij mag het gerust 30 vet zijn en 70 kh. Of omgekeerd. Maar samen niét meer dan honderd!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 sep 2020 16:19    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Mijn evenwicht is even zoek

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 03 sep 2020 18:33    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5137
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Het mijn ook hoor..
Vandaag 84.1

O: beetje brood en stukje croissant eitje en veegje jam
Mm:kipgehakt balletjes met ras el hanout en jonge worteltjes en ui
Stukje frangipanetaart
Am: sojayoghurtt nectarine gebakken met rozemarijn aardbei en stuk banaan
Stukje chococourgettetaart z suiker
Vandaag IM FASTING proberen
Ontbijt om 10 u en na 18 u niks meer gegeten, wel water gedronken.. vet 60 g en kh 90 g
Dus weer teveel. Morgen moet dat beter!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 04 sep 2020 21:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 583, 584, 585 ... 590, 591, 592  Volgende
Pagina 584 van 592