Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

weer terug naar Weight Watchers met Minnie57

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 568, 569, 570 ... 590, 591, 592  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Daar ben ik weer!

Zaterdag 85,6

Ben het beu dat mijn gewicht niet zakt, integendeel!
Terug met Eetmeter dus: Max 70 g kh en Max 30g vet per dag
Ik kan me niet steeds wegstoppen achter de pijnstillers..
DE fysiotip van masseren met tennisbal tegen de muur is een geweldige tip. Eergisteren was het zoveel beter dat ik de oefeningen vergat. Daardoor weer pijn en dus gisteren hernomen.
Om de 2 u. 1 minuut.

O: 75g roggebrood verse geitenkaas light jam exotisch fruit

Heerlijk recept: 1 verse ananas, 6 passievruchten, 1 flinke mango en aanvullen met kiwi ( bij mij 2 stuks), tot 1,5 kg fruit. Daarbij 450g suiker en pec plus. Ik deed het met maxifruit voordien maar die was op). In kleine stukjes, garen in microgolf iedere fruitsoort apart, dan in grote kookpot, pectine erbij doen koken en dan suiker erbij.
Ik heb er exact 4 potten mee!

Echt lekker!!

Mm: kalfsstoofvlees met tomatenpassata en gemengde groenten
Missch wat edamame.. maag ja weer kh..
16 u Sinaasappel
Am: kleine kipgehaktwortelburger met groene sla
Theeeee!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 mrt 2020 11:19    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
klinkt idd als een heerlijke jam
fijn dat het tennisballetje helpt Erg blij

edamames zit niet zoveel in
ik koop die hele kleine blikjes van Bonduelle
kost in verhouding wel meer maar je eet er dan niet te veel van
er zitten er 2 in een verpakking en ze hebben allerlei boontjes en ook quinoa
https://www.ah.nl/producten/product/wi419527/bonduelle-edamame-bonen-2-mini-s

pijnstillers houden vocht vast dus je zou wat op je zout innname kunnen letten en selderij en komkommer in je maaltijden verwerken

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 29 mrt 2020 10:54    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Zondag 85.5

O: brood geitenkaas en light jam
Mm: witloofsoepje met sojaroom
Asperges hollandaise saus kabeljauw garnalen gepocheerd ei
Chocomousse met Grand Marnier sausje
16 u sinaasappel
Am sojapudding 2crackers met choco z suiker

Maandag 85.3

O: 125 g sojayoghurt met eetl light exotische jam
Mm piepkuiken met gemengde groente
Sinaasappel
16 u vegan ijsje
Am: weet nog niet..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 mrt 2020 15:28    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
https://www.delhaize.be/nl-be/shop/Diepvries/Diepvries-groenten-soepen-en-kruiden/Diepvries-natuurlijke-groenten/Diepvries-bonen/Sojabonen/p/S2019051000250950000

In diepvries!

AM: 2 crackers met beetje Schapenkaas
En theeeeee!!

1001 cal
40g vet
60g vet

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 mrt 2020 20:35    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja dat is natuurlijk ook een optie Lachen

hebben ze hier ook hoor van Bonduelle...misschien heb ik zelfs nog een pak in de vriezer

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 30 mrt 2020 22:32    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Dinsdag 85.3

O: beetje brood en schapenkaas
Mm: wortelen feta spinazie van P
Vegan ijsje
16 u 2 kleine cashew abrikozen cakejes van P
Am: witlof tonijn Mayo
Sojayoghurt kiwi

Vandaag terug parac moeten nemen, de OR was niet voldoende
Dus ja morgen Missch weer wat bij..

En gembertheeeee

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 mrt 2020 19:45    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
woensdag 1 april 86.2

O: yoghurt met frambozen
MM: entrecôte frietjes kropsla
sinaasappel -
16u plakje courgettecitroencake (z suiker)
AM broccolisoep met kokosmelk
pure chocolade ten theeeeeeeeee

donderdag 85.1
O: 100 g yoghurt - sneetje sesanut (kh arm brood) eitje
MM: kipgehakt (zelf samengesteld) tomaten ui (Pascaleà
lekker maar vulde niet zo goed
AM: 40 g linzen 40 g zwarte rijst 2 stokken selder tomaat en kruiden (ras el hanout) ook van P

vrijdag 85.6
halfje bij - niet eerlijk vind ik want 1u in de tuin gewerkt
O: 50 g brood en 8 g croissant, light jam en 15 g pecorino (schapenkaas, italiaans en .. heel lekker gesmolten! ik heb steeds kaas in de vriezer in dunne sneetjes, omdat ik niet veel kaas eet en anders wofdt het meteen slecht in de frigo. duss even in microwave gelegd en sneetjes waren meteen gesmolten op mijn brood! lekker!!)
MM: 1 reuze fishstick van iglo met "zaden en pitten", ik had liever de gewone, maar die waren er niet
ik was in de 'kleine' delhaize vlakbij ons maar de rekken waren echt waar totaal leeg op een aantal dingen na.. ik begin Wis te begrijpen...1 sinaasappel
met erwtjes en wortelen uit de vriezer
16u yoghurt met granola zelf gemaakte

2u in tuin gewerkt en daarna massaal gesnoept
3 lotus marsepeinen (ja hoe heet je dat) dingen: stukje biscuit bestreken met een soort van koffiecrème en ingepakt in marsepein en nog eens gedoopt in melkchocolade
ik koop dat nooit maar plots sloegen de stoppen door... wegens de desolate aanblik van de lege rekken??
ik ocht ook een groot pak speculaasjes voor L, een pak chocoladen marshmallows en een pak harde kokosrotsjes..
Rollende ogen Rollende ogen Rollende ogen Rollende ogen
ik moést iets hebben!!!!
dus ook nog 4 speculaasjes naar binen gewerkt en een viertal rotsjes of makaroontjes (harde, niet die vresellijk zoete en plakkerige malse)

zaterdag 85.7

maar 100 g bij ???!! tja dat is natuurlijk oooook niet verdiend! Lachen
O: brood eitje en wat schapenkaas
MM: kalfslap met wortelen erwtjes ui spruitjes en groene boontjes
allemaal diepvries en best lekker
16u 1 banaan 1 appel
AM: (vna P) salade van twee koude gekookte krieltjes halve avocado 100 g sojabonen peterselie olie zout en peper en bestrooid met heel fijn gesneden rode uiringetjes
heeeeerlijk!!
avond laat: thee en beetje pure choc

zondag 85.4

toch weer wat af..
eigenllijk heb ik vaak het gevoel wat depressief te zijn: de pijn ieder dag , die heel traag vermindert, (hoewel ik dit allemaal nu heb kunnen intikken , zittend, dat is echt fantastisch, zonder pijn.
daarnet stond ik recht en de miertjes kropen weer in mijn been.. da
maar kijk, ik zit nu weer neer!
dus.. depressie .. niet echt, wel BEU... het corona gedoe...

O: brood - schapenkaas en wat light jam
MM: kabeljauw venkel en kerstomaatjes in de oven
sojapuddingkje met rum en rozijntjes
verder zien we wel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 apr 2020 11:02    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Quote:
3 lotus marsepeinen (ja hoe heet je dat) dingen: stukje biscuit bestreken met een soort van koffiecrème en ingepakt in marsepein en nog eens gedoopt in melkchocolade
ik koop dat nooit maar plots sloegen de stoppen door... wegens de desolate aanblik van de lege rekken??


ja dat klinkt verleidelijk lekker...maar wel heel zoet denk ik

probeer ook eens wat rek oefeningen
liggend in bed gaat dat onbelast prima
je been strekken vanuit je heup om en om links rechts
heel voorzichtig ook weer hoor
je maakt dan wat meer ruimte en dat kan net wat schelen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 06 apr 2020 9:55    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Bedoel je dat het been eerst in de lucht recht moet staan en dan links en rechts bewegen, of been laten liggen op bed en dan links en rechts bewegen?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 apr 2020 16:48    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5136
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Maandag 86.3

O: yoghurt en fruit
Mm: kipfilet met gestoofd fruit peer en hoopje rode bessen (nog uit vriezer!)
Sojaijs bol met rode bessensausje

16 u stukje avocado chocolade van P
Am: courgettespagetti tomaat en beetje gerookte zalm

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 apr 2020 16:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 568, 569, 570 ... 590, 591, 592  Volgende
Pagina 569 van 592