Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Wat te doen als je op je streefgewicht bent?!?!?

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sapsje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2009
Berichten: 144
Dieet: Atkins


  Reageer met quote
Misschien een beetje rare vraag. Na 3 maanden atkins ben ik 15 kilo afgevallen. Ik ben super blij met het resultaat.

Maarnu....weet ik niet zo goed hoe ik verder moet gaan. Wat mag in mijn menu veranderen. De paar keer dat ik aardappelen en pasta heb gegeten, kreeg ik erg buikpijn waardoor ik het maar heb gelaten.
Bruin brood valt wel goed en vind ik lekker om te eten maar ben bang dat ik dan weer veel ga aankomen.

Ik had het idee om dan maar kcal te gaan tellen en niet boven de 2500 te komen. Maar ben wel een echte vleeseter. Het fijne van atkins vond ik juist dat ik vanalles kon eten zonder te tellen. smullen

Ik ben benieuwd naar ervaringen van anderen. Adviezen zijn ook welkom.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 okt 2009 21:39    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49708
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
In het Atkins boek geven ze het advies om iedere week wat kh toe te voegen zolang je op gewicht blijft is het oke, zo gauw je aan komt weer minderen met kh ( dacht stappen met 5kh).
Zo zoek je de balans die bij jou past.
Wat kcal betreft daar heb je om op gewicht te blijven 2000 van nodig.

Hoop dat je hier wat aan hebt anders hoor ik het wel van je.

Succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 18:43    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1