Voorstellen

getfit

Hallo allemaal,

Ik ben Celine, 19 jaar. Ik ben helaas de laatste jaren wat kilo's aangekomen door ongezond eten. Op het moment weeg ik 74 kilo met een lengte van 1.75. Dit is het zwaarste wat ik gewogen heb tot nu toe. Ik wil dit gewicht graag terugbrengen naar 64 kilo. Dit wil ik doen door mijn leefstijl aan te passen en gezond te gaan eten. Daarnaast vind ik het ook erg leuk om te sporten dus dat is mooi meegenomen.
Ik rij 1x per week paard, 2x per week hockey waarvan 1x wedstrijd en 1x trainen en daarnaast fitness ik 4x in de week. Ik doe voornamelijk krachttraining.

Ik vind het altijd lastig om de eerste dagen door te komen. Als ik eenmaal in een goed ritme zit dan gaat het me makkelijker af. Ik hoop dus dat ik door jullie steun en door het meelezen die eerste dagen doorkom.

Groetjes,
Celine

Dipinipi

Hallo Celine , van harte welkom bij de weegclub.
je sport veel dus als je een beetje bewuster eet zal je zeker af vallen,niet te weinig want dat werkt averechts op den duur...maar gezonder

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Odette, Ellen,
Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Moniek

Hoi Celine, welkom op dit gezellige forum.
Met jouw leeftijd, de beweging die je al krijgt en een gewijzigd voedselpatroon zal je in korte tijd je streefgewicht gaan halen voorspel ik.
Succes ermee!

_________________
Groetjes van Moniek

gelukszoeker

welkom

_________________

Odette

Hallo Celine, welkom bij weegclub.

Wat Monique zegt onderschrijf ik. Met gezond eten, zonder al die extraatjes waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn, is al veel winst te behalen en hoef je niet eens echt te lijnen.

Ik adviseer je om snel een eetdagboekje aan te maken en te noteren wat je eet, dan kunnen wij je van advies dienen.

Veel succes met je missie.

Knipoog

Hoi Celine,

Welkom! Ik wens je veel succes en plezier hier bij de weegclub!
Goed hoor, dat je al zo veel sport!
En als je daarbij nu ook nog regelmatig hier komt neuzen, zal je zien, dat die lastige eerste dagen zomaar voorbij vliegen, en jij alleen maar gemotiveerder wordt! ;-) Lachen

Groetjes,
Bea

_________________

Dank je wel, Weegclub, voor al jullie steun!

Loucie

succes

getfit

Bedankt voor het warme welkom allemaal!