Voorstellen

micha1

Hi iedereen, ben een vrouw van 57 jaar, in de zomer ongeveer 4 kilo afgevallen met beweging, en nu in de winter tot mijn ellende weer 2 kilo aangekomen. Mijn gewicht is nu 76.4, en ik wil naar de 70 kilo. Woon in Noord Holland, contact met anderen over dit onderwerp is welkom. Iedereen succes.

Dipinipi

Hallo Micha , van harte welkom bij de weegclub.
leuk dat je je hebt aangemeld bij de weegclub,minder en gezond eten,goede instelling

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Odette, Ellen,
Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Roxx

Het gaat je vast en zeker lukken, ga ervoor en heel veel succes!

Flying Missy

Hallo Micha, voor contact over eten en afvallen ben je hier zeker aan het goede adres. Erg blij

Dan moet je zeker een (eet) dagboekje aanmaken! Ik wens je veel succes! Lach

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje