Voorstellen

Mokka

Mokka, 54 jaar. Was voor 3 maanden 90,5 kg , nu 84,1.
Ben 168 cm lang, vrouw.
Ik ben m'n hele leven eigenlijk al een dikkerd geweest. Twee keer flink afgevallen met een chrashdieet, maar in de loop der jaren kroop dat er weer bij, al jojo-end.
Ik volg nu een "matig" dieet: geen extraatjes, 2 x 2 boterhammen met normaal beleg, paar stuks fruit, normaal toetje, maar de helft minder warme maaltijd. Daar zit het hem bij mij in, ik kan warm eten als een bouwvakker.
En geen extraatjes.
Het gaat niet hard, maar gestaag.
Ik heb/had ook nog tegen dat ik hypothyroot ben, dwz een trage schildklier. Ben nu goed ingesteld op schildklierhormoon, dat scheelt ook.

morgenrood2

Welkom bij de club, Mokka. Ik wens je veel succes en ook heel veel plezier. Je bent in ieder geval al goed op weg. Ik ken het probleem met het eten, ik mag zelf ook graag lekker eten en gaat soms ook best wel veel. Ik houd het tegenwoordig rond de 1500 kcal.

Ga zo door.

Groetjes Morgenrood2

_________________

Zondag = weegdag

love- to-cook

Hallo Mokka, van harte welkom bij de weegclub. Ook ik heb een te langzaam werkende schildklier, maar het afvallen gaat goed. Wel iets langzamer. Dat je kunt afvallen, heb je al bewezen. Een derde keer gaat je zeker lukken. Je begin ziet er veelbelovend uit.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Van links naar rechts:
Odette, Ellen,
Coby Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:
Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

Sylvia