Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Witlofsoep met ham( 265kcal en 6 koolhydraten)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55911
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Aantal personen: 4
Keuken: Nederlands
Smaak: Hartig
Techniek: Smoren
Soort gerecht: Soepen
Hulpmiddelen: Staafmixer of keukenmachine

Voedingswaarden p.p.:
265 kcal
13 g eiwit
20 g vet
6 g koolhydraten

Ingrediënten
500 g witlof
2 eetlepels olie
250 g aardappelblokjes
1 dl medium sherry
1 theelepel tijm
halve liter kippen- of groentebouillon
50 g boter
peper en zout
250 g hamblokjes
2 eetlepels fijngehakte peterselie

Bereidingswijze
Bereiding
Maak de struikjes witlof schoon en snijd ze in dunne reepjes. Verwarm de olie in een soeppan en fruit de aardappelblokjes en de witlof zachtjes aan. Voeg de sherry en tijm toe en laat dit heel even sudderen. Voeg dan de bouillon toe en laat de soep ongeveer 15 minuten zacht koken. Pureer het geheel (heel kort) met een staafmixer of keukenmachine tot een mooi glad gebonden soep. Voeg de boter toe en meng alles weer met de staafmixer tot de soep mooi schuimig is. Voeg peper en zout naar smaak toe en vervolgens de hamblokjes. Strooi als garnering de peterselie over de soep.

Variatietip:
Vervang de witlof door broccoli en/of de hamblokjes door zalmreepjes

Bron:
Jumbo-recepten

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 06 mei 2009 4:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1